苦恼的问题

lindaowei

我是个初学的也是个比较懒的人！看到这么多字以后我的头都大了！ 所以希望个位能帮小弟一个小忙帮我把那个计划样本给打出来一下！让我可以更省力一些！ 我的长13CM宽4CM 请给位帮我制订一份计划样本  还有就是搞那些动作的时候是象做操一样一下子把整套做完还是做完一个练习在等好久在继续下个练习啊! 还有就是把搞的时间和次数也打上来！小第在此谢过！

musswit

请问您是我们的会员么？如果是，那请先进会员区申请认证。对于初学者，我们有一个简单的标准计划，在会员区精华版内就有，不是你说的那么复杂，书上内容虽然较多，但不是一次全部做的。