性卫生

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性 卫 生一、新婚洞房花烛夜是令所有青年男女多年梦寐以求的幸福时刻，多年的愿望变成了现实，一切都来到了眼前，怎不叫他们欣喜万分呢。随着喧闹的人们散去，夜静人稀，洞房花烛，绡锦帐里，春意融融，鸳鸳合卧，龙翻凤舞，欢度良霄。然而，良辰美景也可能有不尽如人意之处，一对新人要有一定的心理和生理准备，才能尽享人生之乐。新婚者在举行婚礼那天不要过多饮酒，也不要太劳累，要有足够的精力翻开人生最美好的一页。新婚之夜，对于没有经验的一对新人来说,心情是复杂的，既兴奋又有顾虑，既急于求成又担心失败；新娘更会有额外的负担，害怕处女膜破裂带来的疼痛，同时也期待着眼前出现想象中的那番景象。作为主动者的男性不应当忽视事前的爱抚，应对妻子温柔体贴。亲吻、拥抱、抚摸都要体现出对妻子的关心和爱护。在阴茎插入时，可让女方取正常姿势，阴茎穿过处女膜时要轻，不得粗暴。处于性兴奋中的女性对处女膜破裂并不会感到太大的痛苦。第一次性交由于男性性兴奋程度较高，一般持续时间较短，女性可无性高潮，但有一定程度的性满足。新婚之夜多次性交是普遍现象。新婚之时应避免使用较复杂的性技术，这是以后逐渐才能做的。婚后的主要任务是性的和谐，使女性出现性高潮，提高性兴趣，避免性冷淡、性反感。相信随着性知识的增加，现代男女婚后很快即能达成性和谐，但个别的甚至需要2年以上的时间。所以，暂时不和谐者，也不要失去信心，通过共同的实践的探索，肯定会达到理想境界。二、老年人的性生活在人们的观念中，似乎性享乐只是年轻人和中年人的权利，老年人已经完成了他的生殖使命，该退出性舞台了。但不论男女，生殖期的结束不意味着性反应能力的消失。尽管老年人的生理功能减退，性欲强度下降，但老年人仍是有性欲要求的，只不过由于传统意识的影响，及较强的自我克制能力，而不愿过多地表达出来。老年人的性生活，性感体验相对较弱，性生活的目的在于增进感情，达到心理满足，而不单纯追求性感满足。性生活服从于身体健康安全的需要，在不危害健康的前提下过适度的性生活。在身体健康与性生活之间大多选择前者，适度的性生活对健康长寿也有增进作用。对一位健康的老年人来说，最好的药方就是幸福的婚姻，但是这种药方应当在40岁以前就得到。如能这样，老年人的性生活会象惯性一样较好地保持下去。60岁以上的男女，将他们年轻时日常所经历过的性愉快保持下来，比让他们试图开发一项精神愉快的新兴趣更好。三、性生活频度性生活频度是人们较关心的问题。对性生活人们有一种矛盾心理，既想尽可能多地体验性生活的快乐，又担心性生活过度对身体造成不良影响。传统文化中对房劳所伤、色欲伤精等问题非常重视，有的甚至提出“避色如避仇”，这有其积极的一面，但也有不利的一面，性生活如同其他活动一样，也讲究中庸适度,太过、不及均为殃。至于何度为适，与个人体质、年龄、种族、情绪 、社会文化背景、季节等有关。具体到每个人，衡量性生活是否适度的标准，以第二天精神饱满、身心愉快、不出现周身倦怠、精力不集中及腰膝酸软的症状为准。年龄与性生活频度，一般情况是30岁以前的青年人每星期2-4次，30-40岁每周1-2次，40-50岁每周1次，50-60岁，每3-4周1-2次，60岁以上每4周1-2次。人们要注意的是不要单纯追求性交的次数，同时还要力求使每次性交都要达到完美的程度，一次完美的性交比两次不完美的性交更令人满足。四、体外排精在性交过程中临射精时将阴茎抽出阴道，精液排于体外，能避免受孕。但是，在射精之前可有少量精液流出，导致避孕失败，故只能作为临时应急措施。体外排精对男女的性感受都有不良影响。许多男性从生理或心理上不能接受体外排精法，为了恰到好处地抽出阴茎，不得不时时留意。在某些男性这种精神压力可导致阳痿，特别是有早泄者更易发生阳痿。体外射精的感觉也不如在阴道内射精那样美妙。体外射精对女方也有很大的影响。当女性的性紧张和性兴奋程度已临界高潮时，正常的性交中断，高潮再也不能出现，充血和神经刺激略有下降，然后持续在一个较高的水平线上。这种没有性高潮的性行为，性紧张要比射精前大得多，需要很长时间心理和生理才能恢复正常。这对女子来说是个难耐的过程。体外排精不可取。五、妇女“三期”有的妇女在月经期间性欲旺盛主动要求性交；有的年轻丈夫与妻子感情甚笃且性欲过人,在妻子经期提出性要求也有可能得到许可。这些情况下,经期性交也是可以的，但要特别注意清洁卫生，阴茎不要插入过深，动作要轻柔，也不要在阴道内射精。一般来讲，妇女经期是不宜性交的。从心理上说，月经对性交美感的影响使男女会自然地避免性接触，但有时由于丈夫对经期妻子的特别爱抚而发展成性交，这只见于相爱很深 的夫妻，都有一种奉献精神，愿意使对方得到满足。从生理上说，经期妇女由于下列原因而不宜性交，如经期的全身不适。情绪不稳定；生殖器充血对刺激敏感，易出现疼痛及损伤，导致出血量增加。影响最大的是感染造成的子宫内膜炎、输卵管炎及盆腔炎，不仅很痛苦，而且会导致不孕症。所以，丈夫从爱护妻子角度出发，不要在妻子经期与之性交；妻子也不要迁就对方。倘使男方欲念难消，双方可用其他方式满足。妊娠期是一个较长的阶段，夫妻性生活是不可避免的。妊娠期的妇女性兴奋增加，性欲旺盛，需要更多的关心和爱抚。妊娠期性交要十分小心谨慎，避免过分地刺激阴道和外阴，应采取合适的体位、如后侧位、女上位等，性器官也要保持清洁。妊娠头三个月宜避免性交，尤其是有流产史或有先兆流产征兆者(阴道出血，小腹疼痛)，否则有可能导致流产。妊娠最后两个月，尤其是最后四周应避免性交，以免引起早产。产褥期(产后一个月内)应避免性交，以免引起出血及感染。开始恢复性交时频率和刺激强度应逐渐增加，至产后3个月时恢复到正常程度。六、清洁个人卫生，特别是性器官局部的清洁卫生，有助于性生活的完满和消除性交伴随的不良影响。如事前和事后清洗会阴及排尿，能避免性交相关的膀胱炎。

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